Warum Gedanken allein den Stress nicht stoppen können Akuter Stress ist nicht nur ein Gedankenzustand. Wenn eine wichtige Präsentation bevorsteht, ein Konflikt eskaliert oder mehrere Aufgaben gleichzeitig eintreffen, verändert sich… [Continue Reading]
Wenn Mitdenken zur Erschöpfung führt Der Tag ist scheinbar vorbei, doch im Kopf läuft die To-do-Liste weiter. Reicht das Waschmittel noch bis zum Wochenende? Wann muss die Kinderarztpraxis angerufen werden?… [Continue Reading]
Das Paradoxon der Abgrenzung wie ein Nein echte Verbundenheit stärkt Grenzen werden häufig mit Distanz, Kälte oder Zurückweisung verbunden. Wer eine Bitte ablehnt, befürchtet deshalb nicht selten, als egoistisch, schwierig… [Continue Reading]
Dünnhäutig am Morgen und die verborgene Biologie der Reizbarkeit Nach einer zu kurzen Nacht genügt oft ein kleiner Anlass: eine verspätete Nachricht, ein unaufgeräumter Arbeitsplatz oder eine beiläufige Bemerkung, die… [Continue Reading]
Wenn das Denken zur mentalen Sackgasse wird Viele Menschen kennen den Moment, in dem der Tag längst vorbei ist, der Körper Ruhe braucht und der Kopf trotzdem weitermacht. Ein Gespräch… [Continue Reading]
