September 2026 – Elabi.de

Zwei Menschen sitzen im Gespräch vor einer projizierten Meereslandschaft

Gesunde Grenzen setzen: Warum ein klares Nein Nähe schafft statt Distanz

by sophie on 27th September 2026 in Beratungsstellen und Prävention

Das Paradoxon der Abgrenzung wie ein Nein echte Verbundenheit stärkt Grenzen werden häufig mit Distanz, Kälte oder Zurückweisung verbunden. Wer eine Bitte ablehnt, befürchtet deshalb nicht selten, als egoistisch, schwierig… [Continue Reading]

Leuchtendes menschliches Gehirn als abstraktes neuronales Netzwerk

Schlaf als emotionaler Filter: Was im Gehirn passiert, wenn die Nacht zu kurz ist

by sophie on 14th September 2026 in Beratungsstellen und Prävention

Dünnhäutig am Morgen und die verborgene Biologie der Reizbarkeit Nach einer zu kurzen Nacht genügt oft ein kleiner Anlass: eine verspätete Nachricht, ein unaufgeräumter Arbeitsplatz oder eine beiläufige Bemerkung, die… [Continue Reading]

Nachdenkliche Person schreibt in einem Notizbuch auf einem kleinen Tisch

Das Gedankenkarussell stoppen: Warum Grübeln keine Problemlösung ist

by sophie on 7th September 2026 in Beratungsstellen und Prävention

Wenn das Denken zur mentalen Sackgasse wird Viele Menschen kennen den Moment, in dem der Tag längst vorbei ist, der Körper Ruhe braucht und der Kopf trotzdem weitermacht. Ein Gespräch… [Continue Reading]